Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
818 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 30,31g | Kolh.: 93,38g.
Frukost: Ikan Asin, Santan, Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Saus Tomat, Petai, Sambal Goreng, Selada Kol. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Garam, Santan, Telur Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diet1234* 's vikthistorik
|