Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 57,5 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
793 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 50,80g | Kolh.: 71,93g.
Frukost: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Coffee, Egg. Lunch: Brussels Sprouts, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Sea Queen Imitation Crab Meat, Wegmans Portabella Mushroom Caps. Middag: Popeyes Chicken & Biscuits Creole Cocktail Sauce, Shrimp, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Michelob Ultra Light Beer, Baileys Original Irish Cream, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup. mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Shopping - 45 minuter, Körning - 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter, Vila - 2 timmar och 53 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Städning - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|