Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1261 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 77,98g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Кофе с Молоком, Пятерочка Апельсин, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тушеные Овощи, Heinz Горчица Французская, Горбуша. Middag: Чеснок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Капустная Запеканка. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|