Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
871 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 79,58g | Kolh.: 71,68g.
Frukost: Сметана 20%, Простые Пельмени. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Капустная Запеканка. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|