Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
890 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 67,84g | Kolh.: 74,87g.
Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Простоквашино Творог 5%. Lunch: Натали №100 Запеканка из Цветной Капусты, Натали №99 Говядина Тушеная с Луком, №94 Булгур Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое. Middag: Клубника. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher в 1 шт.12 Гр., Дымов Индейка Варено-Копченая, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|