|
отпуск закончился завтра на работу. за отпуск не набрала. полет нормальный
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1029 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 66,89g | Kolh.: 15,67g.
Frukost: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (с Кожурой), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Middag: Зеленый Чай, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Светлана,добрый день.Какая вы молодец.Скажите 23 ноября еды вообще не было?
24 nov 19 av medlem: creskina2010
|
Была, фотоотчёт не вносила
24 nov 19 av medlem: СветланаКалинина
|
24 nov 19 av medlem: creskina2010
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|