|
Ура, немного двинулся
продолжаю питаться на 900-1000ккал
|
74,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
888 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 60,02g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная , Варенье, Творог 5%. Lunch: President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Минтай Жареный. Middag: Магнит Апельсин, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|