kristiyanclub 's dagbok, 24 nov 19

seminggu ocd jm 6jam cheating day 1x. skit 1hari turun 3kg. bb awal 81kg skrg 78kg. harus tetap dilanjutin ocd smpe bb ideal..
78 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 26 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 24 november 2019:
1459 kcal Fett: 73,85g | Prot: 85,25g | Kolh.: 109,14g.   Frukost: Tahu Goreng, Hati Ayam, Bakmi GM Mie Ayam. Lunch: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Sandwich Telur dan Keju. Middag: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Air, Lemon. mer...
Tappar 0,2 kg per vecka

26 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
mantaappppp 
23 nov 19 av medlem: agit prada
https://chat.whatsapp.com/GsCWGoSK5JNC4Z6Tpp7cjp sharing2 juga di grup WA 
23 nov 19 av medlem: agit prada
sakit nya karena OCD? 
23 nov 19 av medlem: nafri87
ini grup apa ya?? kok bnyk sekali yg masuk hehe 
23 nov 19 av medlem: kristiyanclub
masukin ke grup jg donk 0821 7777 45 37 
23 nov 19 av medlem: bintangjhoni
Nafri: bukan krn ocd. Ini sakit tenggorokan buat nelen sakit bdn demam. Tp tetep turun kok. Krn aq makan gak sesuai jendela makan gt. Tp tetep turun bb. Jd semangat gt. 
23 nov 19 av medlem: kristiyanclub
Bintang: kyaknya grup nya udh full. Sulit masuk. 
23 nov 19 av medlem: kristiyanclub
Hehehehe Telat ya......👌 
23 nov 19 av medlem: bintangjhoni
081313294421 sila yang mau ikut grup WA FS 
23 nov 19 av medlem: agit prada
olahraga dan aktifitas nya apa ya?saya ocd semingu cmn turun 1,5 kg 
24 nov 19 av medlem: mantapjiwa
Mantapjiwa: aq gak olahraga sm sekali, kegiatanku stp hri kerja jaga toko. Tp memang gk ngemil sm sekali. 
24 nov 19 av medlem: kristiyanclub
Kristiyan,,selama ocd makannya apa saja?  
24 nov 19 av medlem: mantapjiwa
waahh aku juga nih baru jalan 2 Mingguan OCD hehe tanpa olahraga makan apa aja hehew Alhamdulillah turun 3kg :D. semangat buat kakak yaaa☺️💞 
24 nov 19 av medlem: fat_meoow
Fat meoow: semangat2  
24 nov 19 av medlem: kristiyanclub

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


kristiyanclub 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.