Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 88,40g | Prot: 70,88g | Kolh.: 47,18g.
Frukost: 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 아몬드빵. Lunch: 오이 (껍질 포함), 당근, 깻잎, 상추, 양파즙, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 엑스트라 버진 올리브 오일, 참기름, 다진 마늘, 고추가루, 천사채, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Middag: 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). Snacks/Annat: NOW 아몬드 가루, 달걀, 홈메이드 요거트. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|