Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
1611 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 59,69g | Kolh.: 166,17g.
Frukost: Сибтар Клетчатка Пшеничная , Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Борщ, Чай, Салат из Капусты, Маслины, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные. Middag: Кабачок Гриль, Кофе с Молоком, Шоколадная Паста с Фундуком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Чай, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом. Snacks/Annat: Овсяные Оладьи, Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnEnis28 's vikthistorik
|