|
alhamdulillah semangat nova
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
973 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 47,74g | Kolh.: 87,43g.
Frukost: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NovaRinaSaputri 's vikthistorik
|