|
perjuangan 12-8 MasyaAlloh.. semakin bersemangat.. Bismillah...
|
115,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 63,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2019:
|
824 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 66,83g | Kolh.: 61,29g.
Frukost: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Air Kelapa, So Good Bakso Sapi Kuah, Air Kelapa. Middag: Maggi Tomyam Flavour, Cumi Goreng, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Annat: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laksmi24121973 's vikthistorik
|