Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 69,51g | Prot: 111,19g | Kolh.: 102,45g.
Frukost: Signature Select Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Beef Steak. Middag: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Safeway Kitchens Crushed Wheat Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Bananas , Dannon Light & Fit Greek - Peach. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|