Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2013:
|
1269 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 93,76g | Kolh.: 121,47g.
Frukost: Tomatoes, Coffee, Smoked Salmon, Egg Omelet. Lunch: Goats Cheese (Soft), Cherry Tomatoes, Onions, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. Snacks/Annat: Protein Powder, Plain Yogurt, Garlic, Broccoli, Grapefruit (Pink and Red and White), Protein Powder. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 119 kg per vecka
|
|
Traian Negulescu 's vikthistorik
|