Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
104,3 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 133,38g | Prot: 52,37g | Kolh.: 41,64g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nature's Way MCT Oil, Metagenics Exogenous Ketones. Lunch: Nature's Way MCT Oil, Keto Science Real Ketones, Kerrygold Pure Irish Butter. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Sour Cream, Butter , Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Walnuts. mer...
|
|
607 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Nice job on the blueline!!
23 nov 19 av medlem: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|