Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
2968 kcal
|
Fett: 85,28g | Prot: 302,90g | Kolh.: 238,66g.
Frukost: Fresh Express Spinach, Oats, Egg (Whole), Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Maple Leaf Extra Lean Ground Turkey, Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Rice, White Potatoes (Flesh and Skin), Maple Leaf Extra Lean Ground Turkey, Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Rice, White Potatoes (Flesh and Skin). Middag: Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: Green Tea, GNC Whey ISO Burst Protein Drink Mix, Pure Protein Chocolate Peanut Butter, Iogo Framboise. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sahil Rajwani 's vikthistorik
|