Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 31,13g | Kolh.: 240,36g.
Frukost: Kefir de Leite, Guimarães Açúcar Mascavo, Turma da Mônica Maçã, Martigran Granola com Castanhas, Mamão Formosa. Lunch: Pullman Rap10 Fit, Tomates, Ovo (Inteiro), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abacate. Middag: Kefir de Leite, Granola, Jasmine Açúcar Mascavo, Mamão Formosa, Banana Nanica, Abacate. Snacks/Annat: Gatorade Morango-Maracujá. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Yoga - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sampinotti 's vikthistorik
|