|
Nimbang jam 22.30 setelah makan besar malam ini 😪
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1730 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 60,40g | Kolh.: 239,42g.
Frukost: Madu, Jeruk Nipis. Lunch: Rujak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang, KFC Perkedel. Middag: Martabak Telur, Indomie Mi Goreng Jumbo, KFC Perkedel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|