Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1797 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 76,51g | Kolh.: 224,94g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Киндер Макси, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Куриные Котлеты. Lunch: Яичный Белок, Лимон, Вареное Яйцо, Компот из Сухофруктов, Плов со Свининой. Middag: ENERGY BAR Фруктово-Ореховый Батончик, Gerber Сок Яблочно-Виноградный с Шиповником, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. Snacks/Annat: Cofix Капучино. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|