Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
56,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 111,42g | Kolh.: 130,71g.
Lunch: Libby's Sliced Carrots, Libby's Whole Kernel Sweet Corn (No Salt, No Sugar Added), Potato (with or Without Peel), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Italian Sides - Creamy Garlic Shells. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|