Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
802 kcal
|
Fett: 26,81g | Prot: 33,42g | Kolh.: 110,40g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Tomates Vermelhos, Panquecas Simples. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Tomates, Pepino Japonês. Middag: Repolho Refogado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Mamão Formosa, Club Social Integral com Cebolinha. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|