Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
108,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
2122 kcal
|
Fett: 116,89g | Prot: 68,61g | Kolh.: 166,31g.
Frukost: Сахар, Авида Сливки 30%, Иней Шпикачки, Омлет с Молоком. Lunch: Печем Дома Кекс Шоколадный. Middag: Красное Столовое Вино, Пицца с Ветчиной и Грибами, Перцы Солянка Мясная. Snacks/Annat: Кокосовое Печенье, Сыр Эстонский Сливочный Сыр, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|