Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1265 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 85,30g | Kolh.: 27,65g.
Frukost: Abacate, Ovo Estrelado, Tulip Bacon Pancetta Affumicata. Lunch: Vianeza Maionese com Azeite, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Middag: Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Annat: J. D. Gross Chocolate Preto 81%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Pirralhita 's vikthistorik
|