Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1937 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 131,63g | Kolh.: 226,84g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сербский Сливочный Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Белый Город Молоко 2,5%, Волжский Пекарь Сластена Волжская, ВкусВилл Вкусвилл Холодец из Говядины и Свинины, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Цветная Капуста. Middag: Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Творожная Запеканка с Изюмом, Волжский Пекарь Кефирный Хлеб. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|