|
Знатоки,ау!У меня к вам огромный вопрос !!!Как правильно считать запеканки из (МУКА КУКУРУЗНАЯ ,РИСОВАЯ,ЛЬНЯНАЯ) ,готовлю например : 2 столовых ложки муки кукурузной ,яйцо ,вода,банан 30гр , по итогу у меня выходит 115 гр сам продукт .Раньше вбивала как самое калорийное 🙈🤦♀️Сейчас решила ,что конкретно туплю и не могу понять ,сколько на самом деле калорий .Если судить по отдельности ,мое блюдо будет около 400 к что ли 😩Подскажи ,прошу 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
47,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
799 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 33,63g | Kolh.: 88,97g.
Frukost: Кексы из Овсяных Отрубей, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Кофе с Молоком. Lunch: Огурец, Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Маслины, Салат из Капусты. Middag: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Апельсин. mer...
|
|
735 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 20 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|