Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
997 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 31,34g | Kolh.: 121,04g.
Frukost: Mie Telur Kering, Roti Putih, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Pringles Sour Cream & Onion, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Annat: Keripik Pisang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|