Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
103,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 28,64g | Prot: 97,66g | Kolh.: 172,40g.
Frukost: Manzanas Rojas Deliciosas, Café Instantáneo . Lunch: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Repollo. Middag: Arcor Porotos Alubia, Frutillas, La Serenísima Leche Descremada, Champiñones Cocidos, Arcor Porotos Alubia. Snacks/Annat: Banana, Manzanas Rojas Deliciosas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielperrone 's vikthistorik
|