Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1542 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 115,66g | Kolh.: 143,74g.
Frukost: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Здоровое Питание Соевое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сыр Российский 50%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриное Филе, Ашан Гречневая Крупа. Middag: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Лента Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serafimka21 's vikthistorik
|