Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
2309 kcal
|
Fett: 122,15g | Prot: 74,84g | Kolh.: 228,76g.
Frukost: Almighurt Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milfina Kondensmilch 10%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Fitnessbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Middag: Lidl Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Salami 1A (7g), Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Philadelphia Torte, Getoastetes Weißbrot, Bauerngut Grill-Bratwurst. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|