Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2013
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2013:
|
1542 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 134,15g | Kolh.: 154,99g.
Frukost: grade b maple syrup, oatmeal, eggs. Lunch: polaner all fruit with fiber, butter, whole wheat bread, roast beef. Middag: sesame oil, balsamic vinegar, tomato roma, radish, mixed salad, green beans, whole wheat rotini great value, tilapia. Snacks/Annat: Unsweetened Frozen Strawberries, banana, roast beef. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmyBeth913 's vikthistorik
|