Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 104,35g | Kolh.: 114,62g.
Frukost: Now Foods Ultra Omega 3-D, Красное Яблоко, Красная Цена Молоко 1,5%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Chikalab Pancake Vanilla. Lunch: Prosto Рис Бурый, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Middag: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, ВкусВилл Цветная Капуста Замороженная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Chikalab Арахисовая Паста с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda_51 's vikthistorik
|