Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
136,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 56,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
890 kcal
|
Fett: 25,45g | Prot: 80,12g | Kolh.: 87,31g.
Frukost: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Молоково Молоко 2,5%, Чай, Горчица, Сыр Сулугуни, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Шампиньоны, Брокколи, Морковь (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе Вареное. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Молоково Молоко 2,5%, Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Чабан Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
светлана0726 's vikthistorik
|