Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1324 kcal
|
Fett: 29,68g | Prot: 68,84g | Kolh.: 95,81g.
Frukost: Тануки Ролл с Лососем, Тануки Ролл с Огурцом , ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Гречка Отварная, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: ВкусВилл Говядина Сырокопченая, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Annat: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|