Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1094 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 84,81g | Kolh.: 80,45g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Омлет с Молоком. Lunch: Гуляш из телятины, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelhazer1 's vikthistorik
|