|
На этой неделе граммы стремительно меня покидают😯. Сегодня вечером жду гостей, волнуюсь, хоть и на "своей территории" принимаю, и свой рацион продумала, лишь бы не дать слабинку🤔
|
78,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1209 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 106,18g | Kolh.: 79,68g.
Frukost: Макси Хлеб Пражский, Кофе с Молоком, Яйцо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лук, Шампиньоны. Lunch: Салат из пекинской капусты с тунцом. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Помидоры, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Вареное, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Annat: из Вологды Пахта. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|