Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
2574 kcal
|
Fett: 114,04g | Prot: 160,24g | Kolh.: 235,97g.
Frukost: Торт Наполеон, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Яблоки Новый Урожай, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|