Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
660 kcal
|
Fett: 11,40g | Prot: 67,67g | Kolh.: 66,22g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Green Tea. Lunch: Selada, Tomat, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Annat: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|