Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
574 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 11,05g | Kolh.: 89,72g.
Frukost: La Virginia Té Verde, Manzana Verde. Lunch: Felfort Cereal Fort Lady, Helado de Fresa . Middag: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Krach-Itos Palitos Salados, Vieníssima Salchichas. Snacks/Annat: Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|