Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
881 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 31,88g | Kolh.: 98,61g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tempura de Vegetais, Frimesa Tirinhas de Frango, China in Box Yakisoba Clássico. Middag: Pão Francês, Vono Sopa Aipim com Costela . Snacks/Annat: Croissant de Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|