Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1468 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 100,79g | Kolh.: 99,51g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Суп Грибной, Маэстро Класс Запеканка Творожная со Сметаной. Middag: Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dubko1977 's vikthistorik
|