Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 97,38g | Prot: 101,93g | Kolh.: 209,69g.
Frukost: Орехи Кешью, ВкусВилл Лепешка Грузинская, Апельсиновый Джем, Pretto Сыр Рикотта, Абрикосы, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Лепешка Грузинская, Апельсиновый Джем, Bonfesto Рикотта Лайт, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Орехи Кешью, King Island Кокосовые Чипсы. Middag: ВкусВилл Творог Пластовой 8%, Абрикосы, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|