Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1684 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 113,22g | Kolh.: 130,62g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Honeycrisp Apple, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork, Roland Organic Udon Noodles, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Founders All Day IPA. Snacks/Annat: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|