Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1877 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 148,46g | Kolh.: 111,58g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Schwan's Deluxe Ham & Cheese Omelet, Bananas. Lunch: Spinach, Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz). Middag: Dirty Martini, Chili, Haddock, Lettuce, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Annat: Nonfat Plain Yogurt, Profile Vanilla Cake Batter Shake, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Redporchlady 's vikthistorik
|