|
все ближе и ближе к цели... Почему у меня ощущение, что мои весы врут, а на деле я вешу больше
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
668 kcal
|
Fett: 13,66g | Prot: 31,25g | Kolh.: 103,41g.
Frukost: Терафлю Терафлю . Lunch: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Гороховый Суп. Middag: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Агуша Пюре Яблочное. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
потому что нужно заняться спортом, иначе так и будете выглядеть не очень хорошо.
22 nov 19 av medlem: vorkuta1234
|
Стала делать зарядку по утрам, не получается отводить много времени на спорт, признаюсь честно, чаще всего из-за лени и моего прокрастинаторства. Я стараюсь с этим бороться... Может и получится развить привычку почаще заниматься спортом
Раньше я всегда, когда смотрела фильм крутила обруч или делала растяжку, а теперь не смотрю фильмы, а работа вся за компьютером, сидячая
22 nov 19 av medlem: wskrfm
|
Гантели стоят тысяч 5, не более. Их использование требует 15-30 минут в день.
22 nov 19 av medlem: vorkuta1234
|
У меня есть гантели, правда их вес неравномерен: одна вроде 2 кг, другая 3
22 nov 19 av medlem: wskrfm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|