Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
2086 kcal
|
Fett: 140,49g | Prot: 105,97g | Kolh.: 96,33g.
Frukost: Ovo, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Banha de Porco
. Lunch: Tomates, Banha de Porco
, Abobrinha Refogada, Alcatra. Snacks/Annat: Subway Tomate, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Salsicha, Pão Francês. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|