Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1794 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 81,33g | Kolh.: 79,31g.
Frukost: Болгарский Перец, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Котлета Домашняя, Суп с Фрикадельками. Middag: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Tini Вино Красное Сухое, Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Bada - 35 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galina9791 's vikthistorik
|