Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
665 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 37,24g | Kolh.: 56,07g.
Frukost: Queijo Minas, Banana Prata, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado. Middag: Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Minas, Maçã, Banana Prata. Snacks/Annat: Ovo, Seara Salsicha de Frango. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Träning - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefany-magalhaes 's vikthistorik
|