Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1131 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 71,90g | Kolh.: 109,66g.
Frukost: Ayam Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Rambutan. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|