Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1138 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 41,66g | Kolh.: 104,73g.
Frukost: Помидоры, Лента Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Тонкий. Lunch: Достаевский Пицца Маргарита на Тонком Тесте . Snacks/Annat: Carlsberg Пиво, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|