Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
502 kcal
|
Fett: 25,78g | Prot: 32,71g | Kolh.: 37,57g.
Frukost: Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Salada Crua, Piracanjuba Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|